10 günde 6 kilo verdiriyor! Zayıflatan Aristo diyeti yağları cayır cayır yakıyor

Yaza az bir zaman kaldı, kilo vermek isteyenler diyet arayışına başladı. Kalın kıyafetlerin rafa kalkmasına sayılı günler kala hızlı zayıflamak isteyenler diyet listelerine yöneldi. Adını ünlü felsefeci Aristo'dan alan ve 10 günde 6 kilo verdiren Aristo diyeti de tekrar popüler oldu. Yağları cayır cayır yakan Aristo diyeti ile kilo vermek çok kolay. Peki, Aristo diyeti nasıl yapılır? Aristo diyetinde hangi besinlerden kaçınmak gerekir? İşte, yağları cayır cayır yakarak kilo verdiren Aristo diyeti burada...

HABER MERKEZİ

ABONE OL

Havalar ısındı, yazlık kıyafetler raflardaki yerini aldı. Kışın alınan her kilo misli ile ince kıyafetlerde göze batar oldu. Yaza fit girmek isteyenler de diyet listelerine yöneldi. Arama motorlarında diyet listesi arayışına girenler hızlı kilo verdiren ve popülerliğini koruyan Aristo diyeti ile karşılaşıyor. Peki, yağ yakarak kilo vermek isteyenlerin favorisi olan Aristo diyeti nasıl yapılır? Aristo diyetinde ne yemeli ne yememeli?

Antik Yunan filozofu Aristoteles'in felsefi düşüncelerine dayanan Aristo diyeti; zihni, ruhu ve bedeni arındırmaya yönelik bir uygulama olarak karşımıza çıkıyor.

Aristo'ya göre, sağlıklı beden ve zihin, doğru beslenme ve yaşam tarzıyla elde ediliyor. Bunun için de doğal ve dengeli beslenmek; beden, zihin ve ruh sağlığı için önemli oluyor. Aristo diyetinde doğal ve işlenmemiş gıda tüketimi ön planda. Bu diyette, sağlıklı kilo vermek ve verilen kilonun kalıcı olması amaçlanıyor.

YAĞLARI CAYIR CAYIR YAKAN ARİSTO DİYETİ İLE 10 GÜNDE 6 KİLO VERİN!

Vücutta zamanla toplanan inatçı yağları yok etmek adına en etkili diyet yöntemlerinden biri olan Aristo diyeti hızlı kilo vermek, kilosunu korumak ve sağlıklı kalmak isteyenler için birebir.

Temeli tam tahıllar, sağlıklı yağlar, sebze ve meyve tüketimine dayalı Aristo diyetinde şekerli, işlenmiş gıdalardan kaçınmak gerekiyor.

Aristo diyetinde su tüketiminin artırılması, metabolizmanın düzenli çalışmasına katkısıyla kilo vermeyi destekleyici bir unsur olarak karşımıza çıkıyor.

Aristo diyeti sağlıklı yaşama adım atmak isteyenlerin kolaylıkla uygulayabileceği bir liste.

KİLO VERDİREN ARİSTO DİYETİNDE BUNLARI TÜKETMEYİN!

Bu diyet listesinde; karpuz, portakal, şekerli meyveler, şekerli meyve suyu, pirinç, makarna, patates, bezelye mısır, havuç, kiraz ve un yasaklı besinler olarak karşımıza çıkıyor. Yani, Aristo diyetini uygulamak isteyenler yağ yakarak hızlı sonuç almak adına bunları asla tüketmemeli.

Peki, Aristo diyeti nasıl yapılır? İşte, yağ yakarak 10 günde 6 kilo verdiren Aristo diyeti karşınızda...

ARİSTO DİYET LİSTESİ

Sabah: 1 su bardağı ballı limonlu su (sabah kahvaltıdan yarım saat önce aç karna tüketilecek)

KAHVALTI SAAT 08.00

* 2 adet haşlanmış yumurta veya 3 yumurtadan yapılmış yağsız omlet

* Az yağlı peynir

* Bol miktarda yeşillik

ARA ÖĞÜN SAAT 10.00

* 2 tane salatalık ya da 1 çay bardağı sarı leblebi

ÖĞLE YEMEĞİ 12.30 - 13.00

* Öğle yemeğinde ızgarada yağsız olarak pişirilmiş kırmızı veya beyaz et

* Bu öğünde tek tip yeşillikten oluşan bir kase salata

ARA ÖĞÜN 15.00 - 16.00

* Bu ara öğünde 1 kase çilek ya da 1 adet yeşil elma

AKŞAM YEMEĞİ 19.00 - 19.30

* Günün son öğününde ise istediğiniz kadar kırmızı ya da beyaz et tüketebilirsiniz.

* Tek tip yeşillikten oluşan bir kase salata.

NOT: Sağlık sorunlarınız olduğunda beslenme uzmanlarına danışmayı unutmayınız.